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sexta-feira, 5 de março de 2010

Benefícios do limão


É uma fruta comum principalmente no Brasil e fundamental no cardápio. Pois ajuda na e tratamento de muitas doenças e fortalece o sistema imunológico.

Tipos de limão

Limão tahiti, limão-cravo, limão galego, limão siciliano.

Lista de benefícios
  • Possui em sua casca d-limoneno, ajuda a combater ansiedade, depressão, colesterol (LDL), ajuda no controle de ácido úrico previne o câncer.
  • Prevenção de gripe e outras doenças virais.
  • Possui vitamina C, tiamina, riboflavina, fósforo, sílica, cálcio e ferro fundamentais para manter o organismo saudável.
  • Ajuda a emagrecer.
  • Previne diabetes e hipertensão arterial.
  • Melhora o funcionamento do fígado.
  • Possui também flavonóides é um antioxidante que ajuda a prevenir a ação de radicais livres evitando assim o envelhecimento precoce.
  • Para quem tem azia e gastrite facilita à digestão e ajuda no controle da doença. No seu estado natural ele possui ácido cítrico, este, no interior do organismo e transformado pela digestão comportando-se como alcalinizante, ou seja, neutralizante do ácido interno.
  • Descongestiona e desintoxica organismo.

Como consumir e possuir seus benefícios

  • Tomar diariamente pela manhã, em jejum (10 a 20 minutos antes do café da manhã), pode também ser usado na salada, o ideal é um limão por dia.

Suco da horta


Ingredientes

  • 1 litro de água gelada
  • 2 xícaras (chá) de couve-manteiga lavada e picada
  • 1 xícara (chá) de polpa de maracujá
  • 2 xícaras (chá) de açúcar
  • 1/2 xícara (chá) de suco de limão

Modo de Preparo
Bata todos os ingredientes no liquidificador, coe e sirva.

Um comentário :

  1. Parabéns pela post. Gosto muito de blogs que se preocupam em dar dicas relacionadas à saúde e alimentação.

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